¡Empieza contigo! lucy hale compartió su enfoque de bienestar de 360 grados con ET antes del almuerzo anual de Friendly House en el Fairmont Century Plaza Hotel en Los Ángeles, California, el 14 de septiembre.
La actriz, de 35 años, que lleva más de dos años sobria, será honrada con el Premio Humanitario por su trabajo con la programa residencial sin fines de lucro de recuperación de abuso de sustancias y su misión de empoderar y fortalecer a las mujeres con adicción.
“Este premio significa mucho más para mí que mi propia sobriedad y mi trayectoria. Representa la fuerza y la vulnerabilidad de todos los que han recorrido un camino similar”, dijo Hale.
“Sé que sin el amor, el apoyo y los recursos que he tenido en mi propio viaje, mi vida hoy sería muy diferente. Cada mujer y persona merece esas mismas experiencias”, continuó.
Además del refuerzo exterior, el Lindas y pequeñas mentirosas La alumna ha recibido, Hale también ha aprendido a presentarse por sí misma.
“A través de la gracia, la compasión, el perdón a mí misma y el compromiso, he podido cambiar mi vida… Hay una nueva vida al otro lado de elegirte a ti mismo, un pequeño paso a la vez”, señaló.
En cuanto a como El juego del odio Star prioriza el cuidado personal ahora: “La oración y la meditación cierran mis días y hago desintoxicaciones digitales, sesiones de energía, terapia de conversación, me conecto con personas de ideas afines y no me tomo la vida tan en serio”.
“Creo en la mente, el cuerpo y el espíritu… Intento hacer algún tipo de movimiento todos los días, pero realmente escucho a mi cuerpo y lo que necesita. Si no lo siento ese día, lo haré”. No lo hago. Me encanta el senderismo, el pilates, el yoga y el entrenamiento de fuerza, y combino mis entrenamientos para no aburrirme. Tomo tres comidas nutritivas al día, sin hacer concesiones, bebo mucha agua y hago un mínimo de 8 horas. dormir”, añadió.
E independientemente de en qué consista su día, Hale mantiene la confianza durante todo su viaje.
“No soy perfecta y la vida no es perfecta, pero ahora sé que puedo manejar cualquier cosa que se me presente”, explicó.
Visita amigablehousela.org para comprar boletos para el almuerzo de premios Friendly House de este año y todas las ganancias beneficiarán a Friendly House Los Angeles.
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