Los 8 mejores tés de hierbas para reducir el estrés y favorecer el sueño

Ingredientes: Pasiflora orgánica

Buddha Teas utiliza ingredientes limpios, bolsitas de té sin blanquear, cartones 100% reciclados y reciclables, sin saborizantes, colorantes, conservantes ni OGM artificiales. Su té de pasiflora orgánico tampoco contiene cafeína.

La pasiflora es una ayuda para dormir poderosa pero natural. Estudios recientes sugieren que tiene la potencial para tratar los trastornos del sueño que a menudo se asocian con la ansiedad, como el insomnio. Sin embargo, consulte a un médico si está embarazada o amamantandoya que la pasiflora puede no ser adecuada para usted.

Cada caja de Buddha Teas viene con 18 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar de 3 a 5 minutos.

Ingredientes: Raíz de jengibre, sabores naturales de limón y jengibre, hojas de mora, tila, piel de limón y hierba de limón.

Twinings, una empresa de té con sede en Londres, ofrece productos de té desde hace más de 300 años. Sus tés de calidad suelen tener un precio moderado. El té Twinings Lemon and Ginger se describe como picante, cálido y ligeramente picante (debido al jengibre).

La raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. El jengibre reduce la ansiedad: en un estudio, el extracto de jengibre pareció tratar la ansiedad tan eficazmente como el diazepam. También sirve como un antioxidante y antiinflamatorio y puede incluso bajar el azúcar en la sangre en aquellos con diabetes.

Una caja grande viene con 100 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante 4 minutos.

Ingredientes: Extracto de pasiflora orgánica, extracto de raíz de valeriana orgánica, raíz de regaliz orgánica, flor de manzanilla orgánica, hoja de menta verde orgánica, hoja de escutelaria orgánica, vaina de cardamomo orgánica, corteza de canela orgánica, escaramujo orgánica, flor de lavanda orgánica, hoja de stevia orgánica y sabor a naranja orgánica.

La marca Yogi será la más cara de esta lista. Todos los tés Yogi se basan en el bienestar, lo que significa que sus tés se elaboran pensando en su salud y solo utilizan ingredientes orgánicos, y ofrecen productos para la temporada de frío, apoyo inmunológico, desintoxicación y sueño. Cada té está certificado por el USDA como orgánico, sin OGM, vegano, kosher, sin gluten y sin saborizantes ni edulcorantes artificiales. Su té para dormir tampoco contiene cafeína.

Se disfruta mejor una hora antes de acostarse, Yogi Bedtime Tea se basa en los auxiliares naturales para dormir de pasionaria, raíz de valeriana, manzanilla, menta y canela, cuyo extracto de canela ha demostrado aumentar los niveles de melatonina.

Este paquete de cuatro viene con 16 bolsitas de té cada una para un total de 64 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hervir agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante 7 minutos. Utilice dos bolsitas de té para obtener una taza más fuerte.

Ingredientes: Melisa cortada y tamizada

Esta gran cantidad de bálsamo de limón de hojas sueltas es natural, orgánico y no contiene cafeína. Las hojas provienen de la República de Serbia y se envasan en Estados Unidos. Tenga en cuenta que necesitará un colador para preparar este té, ya que no viene en bolsitas de té individuales.

El bálsamo de limón es muy similar a las hojas de menta pero con olor y sabor a limón. Además del estrés y la ansiedad, a menudo se utiliza para aliviar depresión y sueño condiciones. El bálsamo de limón ayuda con la depresión y el estado de ánimo al aumentar los niveles de GABA-T — el neurotransmisor que calma el cuerpo.

Además, esta es la mejor inversión por su inversión: un paquete equivale a una libra de hojas de bálsamo de limón. Un paquete puede producir más de 100 tazas de té, dependiendo de cuántas cucharaditas de hierbas agregue a una taza de agua.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Agrega de 1 a 2 cucharadas de hierba seca en un colador. Lleva el agua a ebullición y agrega el colador a la taza. Deje reposar de 3 a 5 minutos.

Ingredientes: flores de manzanilla

Bigelow, al igual que Twining y Tazo, es una gran marca y produce té desde hace más de 75 años. Bigelow ofrece tés sin gluten, sin OGM, kosher y envasados ​​en los EE. UU. El té Cozy Chamomile tampoco contiene cafeína por naturaleza.

Este té no sólo es conocido por su propiedades calmantespero la manzanilla también favorece un sistema digestivo saludable. es un antiinflamatorio, antioxidante y las investigaciones sugieren que Puede ayudar a los sistemas de diarrea, náuseas. y úlceras de estómago.

Este té viene en un paquete de seis y cada caja contiene 20 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hervir una taza de agua, verter sobre la bolsita de té y dejar reposar durante 4 minutos.

Ingredientes: Flor de manzanilla orgánica, hoja de menta verde orgánica, raíz de regaliz orgánica, flor de lavanda orgánica, raíz de ashwagandha orgánica y gránulos de aceite de semilla de cáñamo orgánico

Pukka es una popular marca de té sostenible que se especializa en mezclas orgánicas. La caja está fabricada con tintas de origen vegetal y cartón reciclable de origen sostenible. Sus sobres y hilos de té también son reciclables. Cada bolsita de té compostable está hecha con ingredientes orgánicos y de origen ético certificados por el USDA. Además, no son transgénicos, son veganos y kosher.

El té Peace de Pukka es una mezcla de manzanilla orgánica, lavanda, menta verde, raíz de regaliz, aceite de semilla de cáñamo y ashwagandha. manzanilla, menta verde, lavanda y ashwagandhaen particular, se utilizan para favorecer el sueño y la relajación. Sin embargo, esta marca es la más cara de la lista. Este juego de tres viene con 20 bolsitas de té en cada caja para un total de 50 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hierva agua, vierta agua sobre la bolsita de té y déjela reposar de 5 a 15 minutos.

Ingredientes: Escaramujo orgánico, flor de hibisco orgánica, flor de manzanilla orgánica, flor de lavanda orgánica, raíz de regaliz orgánica, raíz de jengibre orgánica, hoja y raíz de equinácea orgánica, fruta de grosella negra orgánica, saúco orgánico, sabor a arándano orgánico, raíz de valeriana orgánica y sabor a grosella negra orgánica

De manera similar al té Bedtime de Yogi, Pukka también ofrece una mezcla de té que se supone que debe prepararse por la noche. El té Night Time Berry combina saúco, grosella negra, equinácea, manzanilla, lavanda y raíz de valeriana. saúco, grosella negra y equinácea apoyan su sistema inmunológico, especialmente durante la estación fría, y la manzanilla, lavanda y raíz de valeriana Ayuda en la somnolencia antes de acostarse. Este té tiene un sabor más fuerte que Yogi Bedtime y es para quienes disfrutan especialmente de los sabores de bayas.

Sin embargo, esta marca es la más cara de la lista. Este juego de tres viene con 20 bolsitas de té en cada caja para un total de 50 bolsitas de té.

• Para la mejor elaboración de cerveza: Hierva agua, vierta agua sobre la bolsita de té y déjela reposar de 5 a 15 minutos.