Los rastreadores de actividad física son una opción sólida si realmente deseas centrarte en el seguimiento de tu estado físico. Algunos de los mejores rastreadores de actividad física también incluyen sensores adicionales para rastrear aspectos como el estrés, el sueño y otras métricas de salud. Claro, puedes optar por el mejor reloj inteligente, pero si no estás interesado en todas las funciones adicionales que ofrecen, un rastreador de actividad física podría ser una opción mejor (y más asequible). El seguimiento preciso del entrenamiento y la actividad es lo que mejor hacen los rastreadores de actividad física; la mayoría incluye un podómetro para seguir tus pasos a lo largo del día. Puede que no parezcan tan glamurosos como un Apple Watch, pero hacen bien su trabajo. Hemos investigado y probado una buena selección de los rastreadores de actividad física más populares que existen para ayudarle a tomar una decisión un poco más fácil.
¿Qué hacen mejor los rastreadores de actividad física?
La respuesta parece simple: los rastreadores de actividad física son mejores para monitorear el ejercicio, ya sea una caminata de 10 minutos alrededor de la cuadra o esa media maratón para la que has estado entrenando diligentemente. Obviamente, los relojes inteligentes también pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness, pero hay algunas áreas en las que las pulseras de fitness han demostrado ser la mejor compra: enfoque, diseño, duración de la batería, durabilidad y precio.
Cuando digo “concentración”, me refiero al hecho de que los rastreadores de actividad física están diseñados para realizar un buen seguimiento de la actividad; cualquier otra cosa es adicional. A menudo no tienen las comodidades que tienen los relojes inteligentes, lo que podría distraer la atención de sus capacidades de seguimiento de la salud. También tienden a tener menos sensores y componentes internos, lo que los hace más pequeños y livianos. Los rastreadores de actividad física también son una mejor opción para aquellos que simplemente quieren un dispositivo menos llamativo en sus muñecas todo el día.
La duración de la batería también tiende a ser mejor en los rastreadores de actividad física. Si bien la mayoría de los relojes inteligentes duran de uno a dos días con una sola carga, las bandas de fitness ofrecen entre cinco y siete días de duración de la batería, y eso con uso durante todo el día y toda la noche, incluso con las funciones de seguimiento del sueño habilitadas.
Cuando se trata de precio, no hay competencia. La mayoría de los relojes inteligentes que valen la pena cuestan entre $ 175 y $ 200, pero puedes conseguir un rastreador de actividad física sólido a partir de $ 70. Sí, existen bandas más caras (y recomendamos algunas aquí), pero encontrarás más opciones por menos de $150 en el espacio de los rastreadores de actividad física que en el espacio de los relojes inteligentes.
Cuándo adquirir un reloj inteligente
Si necesita un poco más de su dispositivo portátil y no quiere limitarse a un rastreador de actividad física o de actividad, un reloj inteligente puede ser la mejor compra para usted. Hay cosas como aplicaciones en el reloj, alertas y funciones de fitness aún más sólidas que tienen los relojes inteligentes y que los mejores rastreadores de fitness no tienen. Puede usar uno para controlar electrodomésticos inteligentes, configurar temporizadores y recordatorios, consultar informes meteorológicos y más. Algunos relojes inteligentes te permiten elegir de qué aplicaciones quieres recibir alertas y las opciones van más allá de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto. Sin embargo, asegúrese de que su reloj inteligente sea compatible con su Android o iPhone antes de comprarlo, ya que no todos funcionan con ambos sistemas operativos.
Pero podría decirse que las funciones adicionales de fitness son lo más importante en lo que hay que pensar a la hora de decidir entre un rastreador de fitness y un reloj inteligente. Estos últimos dispositivos tienden a ser más grandes, lo que les da más espacio para cosas como GPS, barómetros, almacenamiento de música a bordo y más. Si bien puedes encontrar GPS integrado en determinados rastreadores de actividad física, no es común.
Los mejores rastreadores de actividad física
Fitbit
Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, ECG, SpO2, temperatura cutánea, estrés, sueño | Sistema operativo compatible: Android, iOS | Duración máxima de la batería: 7 días | Tamaño: Pequeño, grande | Resistente al agua: Sí
Si bien no hemos dado la Carga Fitbit 6 Después del tratamiento de revisión completo todavía, nos sentimos seguros de recomendarlo como el sucesor de nuestra elección principal anterior, el Charge 5. La compañía agregó algunas características nuevas a la mezcla aquí, a saber, un monitor de frecuencia cardíaca más preciso, la capacidad de emparejarse con el ejercicio. máquinas a través de Bluetooth y un botón lateral físico que se puede usar en conjunto con la pantalla táctil para navegar por la interfaz del dispositivo. El Charge 6 tiene 20 modos de ejercicio para realizar un seguimiento y, gracias a Google, la empresa matriz de Fitbit, puedes saltar y controlar la reproducción de YouTube Music, siempre que tengas una suscripción a YouTube Music Premium.
De lo contrario, el Fitbit Charge 6 es muy similar al Charge 5 anterior. La clave de su atractivo es que decididamente no es un reloj inteligente. Eso significa que tiene un perfil ligeramente más bajo en la muñeca y dura días con una sola carga mientras rastrea la actividad y monitorea su frecuencia cardíaca, recuento de pasos y sueño. También tiene una pantalla AMOLED a todo color y un diseño relativamente delgado, lo que lo hace sentir bastante premium en comparación con otros rastreadores de actividad física.
Otras ventajas incluyen pagos sin contacto con Fitbit Pay y Google Wallet, además de una práctica integración con Google Maps que te permite ver instrucciones paso a paso en tu muñeca. Pero no se equivoque: el GPS integrado sigue siendo la estrella del espectáculo aquí. Si está buscando un dispositivo portátil que pueda registrar con precisión carreras y paseos en bicicleta y al mismo tiempo realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca y otras estadísticas durante cada entrenamiento, el Charge 6 es una excelente opción para cualquiera que busque durabilidad y funcionalidad en un rastreador de salud. .
- GPS incorporado
- Monitor de frecuencia cardíaca más preciso
- Duración de la batería de siete días
- Sin integración con Apple Health
- Algunos datos ocultos detrás del muro de pago de Fitbit Premium
garmin
Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, SpO2, estrés, sueño | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 7 días | Tamaño: 122-188 mm (pequeño/mediano), 148-228 mm (grande) | Resistente al agua: Sí
Una alternativa de banda de fitness de aspecto más sutil es la $150 Garmin Vivosmart 5. Es más delgado que el Fitbit Charge 6 y se adapta un poco mejor a las pulseras y otras joyas que puedas usar con regularidad. Pero su atractivo diseño es sólo una parte de su atractivo: Garmin sabe cómo realizar un seguimiento del estado físico y el Vivosmart 5 es una prueba de que no es necesario gastar cientos en uno de los relojes de fitness de la compañía para obtener un dispositivo capaz.
Tiene muchas de las mismas características que el Charge 6, excepto por el GPS incorporado. Sin embargo, admite GPS conectado, por lo que puedes mapear carreras al aire libre y paseos en bicicleta siempre que lleves tu teléfono contigo. El Vivosmart 5 rastrea el ritmo cardíaco durante todo el día gracias a su sensor de frecuencia cardíaca, además de datos de sueño y entrenamientos, y siempre hemos apreciado la cantidad de perfiles de entrenamiento entre los que Garmin tiene para elegir, incluidos ejercicios como el entrenamiento de fuerza. La función de podómetro rastrea tus pasos a lo largo del día, asegurando que incluso las actividades ligeras contribuyan a tus objetivos de fitness.
Puedes personalizar los que aparecen en tu dispositivo y cambiarlos cuando quieras. También obtendrás información adicional sobre salud y bienestar, como la puntuación Body Battery de Garmin, que te indica cuánto tiempo tendrás que esperar después de un entrenamiento intenso hasta poder volver a entrenar al máximo rendimiento, niveles de oxígeno en sangre, datos sobre las etapas del sueño y el ciclo menstrual de las mujeres. monitoreo de ciclo y más. Si buscas un rastreador de actividad completo, el Garmin vívosmart 5 lo tiene todo.
Las mayores desventajas del seguimiento del estado físico con Vivosmart 5 son la ya mencionada falta de GPS incorporado, además de su aplicación móvil un poco más difícil de usar. Pero, por otro lado, los dispositivos Garmin pueden sincronizarse con Apple Health, mientras que los dispositivos Fitbit aún no tienen esa función.
- Diseño delgado
- Excelentes funciones de seguimiento del entrenamiento
- Modos de entrenamiento personalizables en el dispositivo
- Se sincroniza con Apple Health
- Sólo GPS conectado
- Aplicación móvil engorrosa
Xiaomi
Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 16 días | Tamaño: 135 mm–210 mm | Resistente al agua: Sí
Engadget probó algunos de los rastreadores de actividad física más baratos que puedes comprar, todos por menos de $100. En la parte superior de la lista está el Banda Xiaomi 8que superó al Fitbit Inspire 3 y al Amazfit Band 7, principalmente debido a sus numerosos modos de seguimiento deportivo, su exclusivo modo de carrera “guijarro” y sus funciones de monitoreo del sueño gratuitas y precisas. También es bastante cómodo y bastante elegante con su diseño elegante y ágil. También tiene una función de carga rápida que facilita su uso durante 10 a 14 días (según el uso) antes de que se agote. Es importante destacar que el reloj hizo que fuera realmente fácil realizar un seguimiento de ejercicios específicos directamente en la esfera del reloj sin distraer demasiado durante los entrenamientos. Y al igual que los otros rastreadores de actividad física de esta lista, también funciona tanto con Android como con iPhone.
El modo Pebble es una característica destacada, ya que le permite conectar el rastreador a su zapato usando el accesorio de clip para correr incluido, e hizo un buen trabajo al informar información sobre su ritmo y cadencia directamente en la pantalla al completar una carrera. También se puede ver información más detallada en su teléfono inteligente a través de la aplicación complementaria Mi. Cuando Band 8 está en su muñeca, facilita la configuración de objetivos de entrenamiento relacionados con el tiempo, la distancia o las calorías quemadas por sesión para actividades como peso muerto o andar en patineta.
Mientras que la Amazfit Band 7 solo fue superada por un pelo en términos de sus capacidades de seguimiento de ejercicio, la Xiaomi Band 8 tenía una ventaja real en comparación con la Fitbit Inspire 3. Mientras que el dispositivo de Fitbit estaba limitado a solo seis atajos de ejercicio precargados, el Xiaomi Band 8 tenía más de 150 ejercicios que podías seguir directamente en el dispositivo portátil nada más sacarlo de la caja. El Inspire 3 también me impidió obtener información más detallada sobre mi sueño y recuperación porque esa información se encuentra detrás del muro de pago de Fitbit Premium. Los dispositivos Xiaomi, por otro lado, proporcionaron informes de sueño detallados con consejos seleccionados sobre cómo mejorar tus horas de descanso de forma gratuita. — Malak Saleh, reportero
- Cómodo
- Interfaz de usuario fácil de usar
- Informes de entrenamiento detallados
- Modo “Guijarro” único
Foto de Daniel Cooper / Engadget
Rastreador: Fitness, dormir | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 18 meses | Tamaño: N/A | Resistente al agua: Sí
Todos los rastreadores de actividad física mencionados anteriormente son atractivos a su manera (puntos extra para aquellos que tienen bandas intercambiables), pero comparten una apariencia similar. Ya no existen muchos diseños alternativos para estos dispositivos. El Reloj Withings Move de $ 70 es una excepción y uno de los rastreadores de actividad física más tradicionales que puedes conseguir. Es una esfera de reloj analógica con un par de funciones de monitoreo de salud que incluyen seguimiento de pasos, calorías, distancia y sueño, GPS conectado, reconocimiento automático de más de 30 entrenamientos y un diseño resistente al agua. Pero realmente nos encanta por la larga duración de su batería: durará hasta 18 meses antes de que sea necesario reemplazar la celda tipo botón. Aunque esto significa que no hay un cargador para recargar la batería, puedes adquirir una celda de botón de reemplazo a un precio relativamente económico.
- Atractivo diseño analógico
- Seguimiento de la actividad y el sueño durante todo el día
- Meses de duración de la batería
Otros rastreadores de actividad física que hemos probado
Fitbit Inspirar 3
El Fitbit Inspirar 3 elimina todas las funciones de lujo del Charge 6 y conserva solo las funciones de seguimiento esenciales. No obtendrá seguimiento GPS integrado ni control de Fitbit Pay o Spotify, pero sí obtendrá un seguimiento sólido de la actividad, detección automática de entrenamiento, alertas de teléfonos inteligentes y mucho más. La versión actualizada tiene un diseño más elegante e incluye una pantalla táctil a color y GPS conectado, el último de los cuales te permite seguir el ritmo y la distancia mientras corres o andas en bicicleta al aire libre mientras llevas tu teléfono contigo. En comparación con el Charge 6, el Inspire 3 también está más de moda. Sus bandas intercambiables te permiten cambiar la apariencia de tu rastreador cuando quieras, y es lo suficientemente delgado como para combinar con otras joyas que puedas estar usando. También nos impresionó la duración de la batería de varios días: Fitbit promete hasta 10 días con una sola carga, y eso lo comprobamos. Después de cuatro días de uso las 24 horas, al Inspire 3 todavía le quedaba un 66 por ciento de batería.
Preguntas frecuentes sobre el rastreador de actividad física
¿Cuánto duran las baterías del rastreador de actividad física?
La duración de la batería de los rastreadores de actividad física puede variar según el modelo y sus características. En promedio, la mayoría de los rastreadores de actividad física duran entre cinco y siete días con una sola carga. Los modelos básicos con funciones limitadas podrían durar hasta 10 días o más. Sin embargo, es posible que sea necesario recargar los rastreadores más avanzados con funciones como monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, GPS o pantallas siempre encendidas después de uno a tres días. Si está utilizando GPS o transmitiendo música a través de su rastreador de ejercicios, encontrará que esto agota la batería más rápido. Si utilizas menos estas funciones o las desactivas, prolongarás la duración de la batería.
